●　Ｑ＆Ａ　●

筋肉疲労がほとんどありません。逆に疲れがとれるというか体をほぐしてくれます。
少し元気ないな。とか疲れたな。という時に太極柔力球をやると、やる気がでてくる不思議なスポーツです。
また、色んな技がずっと続いてますので、体に良いだけでなく、一つ一つ技を覚えていくという楽しさもあります。
人の本来持っている向上心を引き出してくれます。

今までほとんど運動していなくても、ブランクがあっても大丈夫です。
定期的な有酸素運動にはアルツハイマーを予防する効果があるとＮＨＫの「サイエンスＺＥＲＯ」でも紹介していました。
太極柔力球は息切れをさせない有酸素運動です。
また、ボールとラケットといった道具を使いますので「楽しく」運動を継続できます。

体がかたくても大丈夫です。
太極柔力球を続けることによって、かたまった筋肉を柔らかく、ほぐしてくれます。
レベルが上がると（規定３レベル）、体の柔らかさが必要になる動作がありますが、そのような動作を練習するとともに、体も柔らかくできます。

太極柔力球の動作は太極拳の円の動きがベースになっています。
しかしながら、代表者をはじめメンバーのほとんどは太極拳の素養は無く、球技や健康運動として楽しんでいます。
太極拳の素養は無いよりはあった方が当然良いのですが、無くてもまったく問題はありません。

参加できるときに、来ていただけたらオーケーです。
「自由に」「それぞれのペースで」メンバーは楽しんでいます。
「運動不足を解消したい人」「リフレッシュしたい人」「技術を極めたい人」・・・みんな目的は異なりますが「太極柔力球を楽しむ」仲間であることは同じです。